Jsem osobní trenér, lektor a průvodce vědomým pohybem. Od roku 2013 pomáhám lidem budovat silné, funkční a zdravé tělo – bez extrémů, bez zbytečných zkratek a bez slepého výkonu.

Pocházím z Kopřivnice a sport mě provází od dětství. Postupně jsem ale pochopil, že skutečný výkon nevzniká tlakem, ale porozuměním. Porozuměním tělu, dechu, stabilitě i nervovému systému.

Pohyb pro mě není jen tréninková jednotka. Je to nástroj osobního rozvoje, disciplíny a dlouhodobého zdraví.

Jak pracuji

Ve své praxi propojuji silový trénink, funkční pohyb, práci s hlubokým stabilizačním systémem a principy Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) podle prof. Pavel Kolář.

Nejde mi jen o to, abyste si „odcvičili hodinu“.
Mým cílem je, abyste:

• rozuměli svému tělu

• odstranili přetížení a bolest

• zlepšili stabilitu a koordinaci

• zvýšili výkon přirozenou cestou

• vybudovali dlouhodobě udržitelný životní styl

Když tělo funguje správně, výkon roste a bolest ustupuje.

S kým pracuji

• běžná klientela, která se chce cítit dobře ve svém těle

• klienti s bolestmi zad, kloubů a periferií

• maminky před porodem i po porodu

• děti a jejich pohybový rozvoj

• rekreační i vrcholoví sportovci

• závodníci v kulturistice a silových sportech

Ke každému přistupuji individuálně. Každé tělo má svůj příběh – a ten je potřeba respektovat.

Výživa a mindset

Součástí spolupráce může být také výživové poradenství včetně plánů na míru (s ohledem na intolerance či specifické cíle).

"Věřím na vědomou práci se sebou. Změna začíná v hlavě, projevuje se v těle a upevňuje se disciplínou. To, co vzniká rychle, rychle mizí. To, co roste v systému, zakoření."

Závodní zkušenost

Od roku 2017 se věnuji kulturistice a také přípravě závodníků. Soutěžní prostředí mě naučilo preciznosti, disciplíně a práci s detailem – a tyto zkušenosti přenáším přímo do tréninku svých klientů.

Mezi mé závodní úspěchy patří:

• 3× finalistou Mistrovství Moravy a Slezska, vždy 5. místo

• RCO Cup Olomouc – 3. místo

• Grand Prix Velká Bíteš – 2. místo

Moje filozofie

Moderní doba nás často tlačí do režimu výkonu a autopilota. Zapomínáme na základ – dech, stabilitu, regeneraci a vědomé vnímání těla.

Já věřím, že:

Silné tělo vzniká ze stability.
Výkon vzniká z rovnováhy.
Zdraví vzniká z pochopení souvislostí.

Nejsem jen trenér.
Jsem průvodce procesem změny.

Pokud hledáte profesionální a zároveň lidský přístup, rád vás na této cestě povedu.

Těším se na naši spolupráci.

Akreditované certifikace

• Instruktor fitness

• DNS trenér (fyzio fitness) podle prof. Pavla Koláře

• DNS Fit Kid licence

• Lektor SM systému

• Podnikový ekolog

• Auditor EMS

Semináře a odborné kurzy

• DNS Sport I, II, III

• DNS Fit Kid, DNS fit kid licence

• DNS s prof. Kolářem – aplikace v klinické a sportovní praxi

• DNS – pánevní dno

• DNS – vyšetření a terapie nohy

• Mobilizační techniky (Mgr. Maja Spiritovič Ph.D.)
• Manipulační techniky (Mgr. Maja Spiritovič Ph.D.)
• Basic vertebral manipulation (prof. Juan José Boscá Gandia)
• Advanced vertebral manipulation (prof. Juan José Boscá Gandia)
• Mobilizace a manipulace periferních kloubů (prof. Juan José Boscá Gandia)
• Bolesti spodních zad a výhřezy plotének (prof. Juan José Boscá Gandia)

• Základní kurz tejpování (kineziotaping)

• Mindset mentoring coach

• Dosáhni svého naturálního maxima

• Moderní výživa ve fitness a sportech

• Core funkční trénink

Jsem kondiční trenér, který ve své praxi propojuje zkušenosti z vrcholového sportu s tréninkem pro širokou veřejnost. Mým cílem je pomáhat klientům bez ohledu na jejich věk či aktuální fyzičku k lepší celkové atleticitě, síle a zdravému pohybu. Vycházím z odborných informací a vlastních zkušeností, které jsem nasbíral při vedení profesionálních týmů i individuálních klientů.

Odbornost a vzdělání

Vzdělání jsem získal na Fakultě tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci, kde jsem úspěšně absolvoval bakalářský obor Tělovýchova a sport se zaměřením na kondičního trenéra. V rámci své bakalářské práce jsem se detailně věnoval analýze základních cvičebních poloh v silovém trojboji. Během studia jsem také absolvoval cenné odborné náslechy pod vedením Jiřího Ostrého v prvoligovém fotbalovém klubu SK Sigma Olomouc. Svou odbornou kvalifikaci si neustále doplňuji, například fyziotejpování od Sports Physio a seminář zaměřený na teorii a praktické využití svalových kontrakcí pod vedením Radka Rosy a nespočet dalších webinárů.

Trenérské zkušenosti

Mám bohaté zkušenosti s přípravou sportovců v kolektivních i individuálních sportech, kde zodpovídám za silový rozvoj a kompenzační cvičení:

• KH ISMM Kopřivnice: Kondiční a silová příprava A-týmu házenkářů a dorostu.
• SK Kopřivnice: Suchá příprava plavců různých věkových kategorií.
• Osobní trénink: Dlouhodobá práce s individuálními klienty v rámci vlastní praxe.

Co vám mohu nabídnout:

• Nácvik a zdokonalení základních pohybových vzorců.
• Rozvoj maximální síly, explozivity a celkové fyzické kondice.
• Kompenzační trénink sestavený na míru potřebám vašeho sportu, životního stylu či Vaší práci
• Plynulý návrat do sportu či práce po úrazu/zranění.

Ahoj, jmenuji se Michal Matula a narodil jsem se v květnu 2003 a sport je přirozenou součástí mého života už od dětství. Od šestnácti let se systematicky věnuji silovému tréninku, který se postupně stal nejen mým koníčkem, ale i životním směrem. Pohyb beru jako základ zdravého, funkčního těla a věřím, že správně nastavený trénink dokáže zlepšit nejen fyzickou kondici, ale i celkovou kvalitu života.

Hlavní oblasti, kterým se aktuálně věnuji, jsou:

• silový trénink (včetně kalisteniky a cvičení s vlastní vahou)
• turistika, často kombinovaná s během a sprinty
• jízdě na kole
• brazilskému jiu-jitsu
• golf

Díky této rozmanitosti mám komplexní přehled o různých typech zátěže a dokážu lépe porozumět potřebám jak rekreačních, tak výkonnostních sportovců.

Trenér

Jako osobní trenér působím od listopadu 2024. K této profesní cestě mě přivedl Ondra Lošák, kterému za tuto příležitost a cenné zkušenosti vděčím. Aktuálně s ním působím v Pohybovém centru v Kopřivnici.

Ve své práci kladu důraz na individuální přístup, správnou techniku, efektivitu pohybu a prevenci přetížení či zranění. Mým cílem není jen zlepšovat výkon, ale především budovat zdravé a funkční tělo bez bolesti.

Jsem držitelem certifikace osobního trenéra a specializuji se na koncept DNS – Dynamickou neuromuskulární stabilizaci podle prof. Koláře. Absolvoval jsem kurz DNS Silový trénink I a odborný kurz vedený přímo prof. Kolářem. Ve vzdělávání nadále pokračuji, protože kvalitní trenér se musí neustále rozvíjet.

Co nabízím:

Silový a kondiční trénink

• osobní tréninky
• silový trénink a kalisteniku
• kruhové a kardio tréninky
• zlepšení síly, kondice a redukci hmotnosti

Fyzio a zdravotně zaměřený trénink (DNS)

• cvičení podle metody DNS
• kompenzační a stabilizační tréninky
• zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí
• návrat ke sportu po zranění
• pomoc při bolestech zad, kloubů a pohybového aparátu

Mým cílem je pomoci lidem cítit se silnější, zdravější a sebevědomější – a najít si k pohybu dlouhodobý a přirozený vztah.